EFT הן ראשי תיבות באנגלית ל"טכניקה לחופש רגשי" - Emotional Freedom Technique. זוהי טכניקת גוף נפש השייכת לזרם הפסיכולוגיה האנרגטית ומשמשת לשחרור רגשות כואבים, סטרס, PTSD וטראומה. הדבר העיקרי שטאפינג עושה זה הורדה מהירה של רמות מתח וחרדה ולכן זהו כלי מעולה לטיפול עצמי.
Embedded Files
מה זה אומר טכניקת גוף?
מה זה אומר טכניקת גוף?
תהליך הטאפינג מבוסס על דיקור סיני. לפי הרפואה הסינית בגוף שלנו זורמת אנרגיה במסלולים קבועים הנקראים מרידיאנים. כשהכל בסדר והאנרגיה זורמת באופן טבעי אנו חווים מצב טבעי של בריאות ורווחה פיזית ונפשית. לעומת זאת כאשר האנרגיה הזו נתקעת אנחנו לא מרגישים כל כך טוב וכתוצאה מכך החשיבה שלנו נעשית פחות צלולה.
בדיקור סיני מסורתי הרופא מחדיר מחטים בנקודות מפתח כדי לאזן את האנרגיה. בטאפינג מקישים בעדינות עם קצות האצבעות על אותן נקודות דיקור ספציפיות המודגמות באיור.
הדגמה לתהליך טאפינג בסיסי
איך EFT מהווה טיפול נפשי ומה הקשר לNLP?
איך EFT מהווה טיפול נפשי ומה הקשר לNLP?
הטאפינג המודרני בחלקו השיחתי מבוסס על פסיכולוגיה (ראה ערך רוג'ר קאלהאן) ועל נל"פ (ראה ערך גארי קרייג).
הדיבור המאוד ספציפי של הEFT טאפינג עוזר לאדם לקבל את עצמו, להירגע ואז להיפתח לשינוי.
הטאפינג הוא מדיטטיבי והוא יוצר אצלנו פתיחות לקבלת מסרים מרגיעים ובו"ז מאפשר לדברים פנימיים שמפריעים לנו, לצוף לפני השטח ולהיחשף בקצב ובמינון הנכון והמתאים לנו.
התהליך דומה קצת לקילוף בצל כי בכל תהליך טאפינג אנחנו מקלפים שכבה ונכנסים יותר ויותר פנימה, למקומות יותר עמוקים ונסתרים שלנו.
כשאני עושה יחד עם מטופל טאפינג אני משלבת בתוך התהליך אלמנטים חשובים מעולם הנל"פ כמו זריזות לשון, מטאפורות, עבודה עם חלקים, הנחות ייסוד, טכניקות נל"פ ספציפיות ועוד ועוד.
למה כדאי לתרגל EFT טאפינג במקביל לטיפול בNLP ו/או לטיפול פסיכולוגי?
למה כדאי לתרגל EFT טאפינג במקביל לטיפול בNLP ו/או לטיפול פסיכולוגי?
הדבר המיידי והעיקרי שטאפינג עושה זה הורדה משמעותית של רמות מתח וחרדה.
אם חושבים על זה, רוב הבעיות שלנו אם לא כולן נוצרות ממתח או מתגברות בגלל מתח. לכן, טכניקת הטאפינג כל כך מוצלחת!
היא קלה ללמידה, נוחה לתרגול עצמי, עוזרת להפחית מתחים וע"י זה משפרת את איכות החיים שלנו בכל תחום שנבחר.
בזמן תהליך של טיפול בNLP, או כל תהליך שינוי רציני אחר כמו למשל שינוי הרגלי תזונה, ניהול כעסים, שינוי קריירה וכד', מתעורר חלק במוח שלנו ששם לב שאנחנו מנסים לעשות שינוי ואומר "מה שקורה פה זה מסוכן!". כתוצאה מכך, נוצרת תגובה אוטומטית לא מודעת של לחץ, המונעת או מקשה עלינו לעשות את מה שנדרש כדי לייצר את השינוי המיוחל.
לכן ,ליווי התהליך בתרגול של טאפינג, מסייע בניקוי הפחדים, מרגיע, מייצר חשיבה צלולה, מגביר מוטיבציה ואמונה ביכולת ההתמודדות שלנו, והכי חשוב מייצר תחושת ביטחון שמאפשרת לנו לקבל תוצאה שונה ממה שהשגנו עד עכשיו.
יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת אם טיפול בNLP משולב בEFT מתאים לכם? צרו קשר אני עונה ממש מהר :-).
Page updated
Google Sites
Report abuse